La biotina es una vitamina soluble en agua que se encuentra en muchos alimentos. La biotina es importante para el metabolismo de las grasas y los carbohidratos. La biotina también ayuda a prevenir la pérdida de cabello, la sequedad de la piel y las uñas quebradizas. La biotina también se conoce como vitamina B7 o vitamina H. La biotina se encuentra en muchos alimentos, incluidos los huevos, el pollo, el pescado, la levadura, los cereales, las nueces y las verduras de hoja verde. La biotina también se encuentra en los suplementos multivitamínicos y en algunos champús y lociones para el cuidado del cabello. La biotina es importante para el metabolismo de las grasas y los carbohidratos. La biotina también ayuda a prevenir la pérdida de cabello, la sequedad de la piel y las uñas quebradizas. La biotina también se ha usado para tratar la diabetes, la artritis, la depresión y otras condiciones. Los efectos secundarios de la biotina son generalmente leves y incluyen dolores de cabeza, náuseas, diarrea y erupción cutánea. La biotina también puede interferir con algunos medicamentos, por lo que es importante hablar con el médico antes de tomar un suplemento de biotina.
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